作者：高丝  转载自：http://www.20060.cn/  发布日期：2012/6/15

高丝让你由内到外变漂亮的八款食疗

  以下8款美容食疗，让你由内到外变漂亮，还等什么，赶紧来进修一下吧。

　　膝部糙黑的食疗

　　膝部是腿部最枯燥的部位，皮肤也较粗拙。膝部暗沉者可用市售的漂白保护品，或用盐加柠檬汁涂抹，结果都很不错。

　　但饮食疗养更是固本之策。维生素A摄入缺乏时膝部极易呈现皮肤枯燥、粗拙、角化和灰暗。

　　富含维生素A的食物有胡萝卜、喷鼻蕉、牛奶等。饮食中缺铁双膝易觉得严寒，膝关节还会因细微活动即感应委靡。

　　饮食中缺乏锌、锰会惹起膝部韧带松懈，致使膝盖肌肤易受伤。

　　常饮芦荟汁可以增补皮肤水分，恢复胶原卵白功用，然后避免或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之坚持弹性和嫩白。

　　眼部圈黑的食疗

　　假如你常常任务到深夜二三点，早晨8点又要赶忙上班，那么，黑眼圈就会出现出来。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?无妨因地制宜，用食物来试一试。

　　洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。

　　将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及卵白质，有散血去瘀效果。临睡前敷结果最好，可以降低黑跟圈的时机。

　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈地位薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白效果，且有促进推陈出新之成效。
乳部晕黑的食疗

　　乳晕是女性的性征，这是他人看不到的局部，关于密切的喜欢人更具有共同的意义，良多女性担忧本人的乳晕过黑，为未来的幸福笼上暗影。跟着女人的生长成熟，因为雌性激素排泄、过度影响乳头号关系的影响，都邑垂垂酿成黑褐色。

　　乳部晕黑的食疗最佳期间是排卵期前一周。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳期间，由于这是雌性激素排泄的顶峰期：而月经后到下次月经前是次佳期间，这也是激起乳晕变色的最佳机遇。

　　芳华期的女人可以多吃一些宫含维生素E、维生素B、卵白质以及能促进性激素排泄的食物，然后到达乳房健美的目标。

　　可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。成年女人则宜用人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次高丝化妆品。

　　也可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大。吃法：空肚温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。

　　怀胎纹黑的食疗

　　怀胎纹医学上名为腺状萎缩症，是由于怀孕而招致皮肤组织中的胶原卵白纤维松懈甚至断裂，无自我觉得。且工夫愈久，凹陷部位光彩愈深，出现黄褐色或暗黑色。多发作于全身柔嫩的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等。

　　为防止或削减怀胎纹的呈现，妇女从怀孕第一天起，每日日夕应进行按摩偏重视养分分配，增补维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，影响真皮恢复活机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体接收的富含大分子胶原卵白纤维的食物，抵消除怀胎纹黑的结果极佳。
　面部厚黑的食疗

　　安康情况、饮食养分、生涯方法与洗脸化装都邑影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化装品，面部皮肤会增厚。

　　医学家以为面色发黑多为肾虚精血缺乏所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之成效;酸枣仁桂圆粥方，合用于心脾性血缺乏所致的面肤变厚;人参山药粥方，合用于气衰惹起的神色黯黄;蜜源花粉可消弭面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食物最合用于肝气不舒，行血不畅所致的面庞灰黯无华者;作为“水珍好菜”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之成效，能除面上乌黑晒褐之气。

　　颈部糙黑的食疗

　　中医学以为：心亏血少，前颈部苍黄昏暗：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。由于颈部的皮肤与脸部比拟，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液轮回较差，很轻易形成颈肤糙黑松驰，发生皱纹。

　　但是，采用有用的食疗，可以使糙黑的颈部变为诱人的玉颈。核酸是首选的养分食物。

　　日本科学家发现，女人每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。

　　富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统炊事，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的成效，合用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑的食疗

　　抽烟、嗜酒、劳顿及疾病等很多缘由会招致腰腹部呈现一圈粗黑的衰痕。特殊是习气紧勒腰带的人，因为常年压榨影响血液轮回，其腰部肌肤常呈现黑圈。

　　中医学以为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功用掉调，使流向腰椎与关节盘的气血削减，腰腹部便构成一道粗拙松懈的黑肤圈。

　　防治的办法是对峙吃谷物、蔬菜、生果，个中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最幻想的食物。维生素c是组成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的均衡都离不开它。

　　传统炊事中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之成效，合用于腰腹酸软、衰痕发黑者。别的，常吃蚕蛾、幼蝉等虫豸也有佳效，由于这类美食中含有20多种游离氨基酸，是幻想的肌肤健美物质。

　　臀部紫黑的食疗

　　臀部紫黑多见于久坐任务者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内排泄疾病以及月经掉调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。

　　研讨标明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤呈现血点、瘀斑及部分血肿或硬节。

　　维生素E可促进代谢、添加毛细血管的抵当力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液轮回，平坦硬皱，延缓皮肤衰老。故应增补维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。

　　还应少食辛辣影响性食物和酸性食物，并留意日常生涯中的坐行替换，坚持心情不变。

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